Saúde e bem estar no trabalho

O trabalho representa uma atividade que nos obriga a estarmos sempre dispostos e com a saúde em perfeitas condições, pois requer animo, vontade e disposição para enfrentar a rotina, o  estresse, o cansaço físico e o cansaço mental, além de nos manter em harmonia com o nosso corpo e nossa mente, dormir bem e ter uma boa noite de sono, nos deixaram em boa forma para enfrentarmos do dia seguinte, saber se alimentar de forma equilibrada e sem exageros nos manterão o nosso corpo em boa situação física e livres de doenças causadas pela obesidade como colesterol alto, diabete e problemas circulatórios, o mesmo se aplica para problemas relacionados com alimentação irregular ou não correspondente ao nosso peso decorrendo disso a anorexia, que é a magreza extrema, assim devemos manter sempre uma dieta saudável sem exageros e excessos, buscando sempre se alimentar o suficiente para que tenhamos energia para enfrentar o nosso dia a dia, uma alimentação balanceada com nutrientes necessários para suprir as necessidade que nosso organismo precisa, tudo o que fazemos em excesso tem um fator negativo, ou seja, comer demais, dormir demais, praticar atividade física em excesso sempre terão alguma consequência, é preciso haver um controle consciente disso e para isso não basta termos somente consciência mas também ter uma prática visando manter o controle sobre o que fazemos, se sacrifícios são necessários então estes devem serem feitos, se uma nova atitude deve ser necessária diante da nossa realidade, então esta deve ser aplicada e se um novo comportamento é exigido para que mudemos nossas práticas diárias, este deve ser mudado, para o nosso bem, para nossa saúde e para o nosso bem estar, vícios e exageros são um mal que pode ser combatido, mas para isto devemos desenvolver o desejo e a vontade de mudar nosso comportamento, devemos ter consciência e não somente consciência mas uma atitude para mudarmos essa nossa realidade. 

A atividade física é importante para mantermos o nosso corpo ativo e em perfeito funcionamento, pois nosso músculos, nosso tendões e nosso sistema circulatório necessitam serem exigidos, senão estes quando paralisados ficam atrofiados por não serem exigidos, o que poderá ocasionar diversos problemas decorrentes desta paralisia, causando diversas doenças em virtude de não mantermos uma prática saudável de exercícios físicos, somos um máquina que se não for utilizada, que se não forem colocados suas engrenagens para trabalhar podem estas enferrujarem e perdem a sua vitalidade. A atividade física só nos  trás benefícios, como saúde, disposição e bom humor, além de sempre mantermos uma vitalidade física que nos proporcione vontade para enfrentarmos nossa jornada diária de trabalho.

Saúde e bem estar no nosso trabalhos implica em mantermos uma rotina ou um plano que nos possibilite levarmos uma vida prazerosa e sem os riscos associados aos vícios e exageros, é necessário uma dose de auto regulação dos nossos desejos e vontades alheios ao conhecimento e práticas que tornem nossa vida mais saudável e para que tenhamos um dia de trabalho com bem estar.